哺乳期食谱

您以后的地位:万象城真人 > 产后规复饮食 > 哺乳期食谱

哺乳期吃什么奶水多 尝尝七款食谱

2017-09-09 哺乳期食谱

哺乳期吃什么奶水多?母乳是婴儿必吃的一种食品,并且母乳吃得好,宝宝也能安康生长哦。但是,许多妈妈奶水缺乏怎样办,哺乳期吃什么奶水多呢?明天小编给各人引荐几款下奶食疗偏方,协助妈妈们处理哺乳期吃什么奶水多这个题目,赶忙来看看吧!

哺乳期吃什么奶水多

1、花生粥

食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖过量。

制造办法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,参加红糖即可食用。

成效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科动物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药适用医治奶水缺乏,疗效更佳。

2、王不留行(xíng)炖猪蹄

食材:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料多少。

制造办法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一同放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

成效:猪蹄性味甘咸平,常用以医治乳汁缺乏。加上王不留行,对哺乳期奶水未几的妈妈具有精良的疗效。

3、酒酿蛋花汤

食材:酒酿1块,鸡蛋1个

制造办法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

成效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

4、山甲炖母鸡

食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等过量。

制造办法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

成效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草大纲》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其敏捷也”。鸡肉养分丰厚,性味甘温平,既补气,又补血。

5、炒黄花猪腰

食材:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、动物油、精盐各过量。

制造办法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒半晌,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒半晌,加淀粉勾芡推匀,最初加味精即成。

成效:西医实际,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。别的,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳合适于肾虚招致的奶水未几。

6、苣子粥

食材:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

制造办法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

成效:莴苣子是菊科动物莴苣的种子,以颗粒丰满、枯燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,谐和诸药。粳米粥被誉为“人间第一补人之物”。三物适用,是很好的催乳药膳。

7、虾米粥

食材:虾米30克,粳米100克。

制造办法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,参加洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

成效:粥养分丰厚,含有卵白质、脂肪、钙、磷、铁等多种养分素,西医以为,本粥补肾壮阳,益通晓乳,产后奶水未几者宜常常食用。


本文链接:/content/?115.html

上一篇:产妇吃什么下奶?产妇下奶引荐两款食谱

下一篇:生完孩子第三天,被婆婆瞒着喝“胎盘汤”补身材,这事你们怎样看

[声明:本站局部资源及信息搜集于互联网,分享的目标仅供各人学习与参考,若有侵权,请联络hylg1@qq.com实时删除!] 技能支持:连云港网络公司